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普洱茶熟茶能减肥吗?

2021-10-08 21:30分类:减肥 阅读:

 

普洱茶熟茶能减肥吗

在众多的茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能够有效的减少脂肪的堆积,并赶走油腻的脂肪层,并且绝不会反弹。听到这,爱美的女生是不是要幸福的尖叫了呢?但是,我们都知道普洱茶有生茶和熟茶之分,喜欢喝熟茶的妹子们就想问了,普洱茶熟茶能减肥吗?这当然是可以的啦!
普洱茶熟茶能减肥吗

发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶,MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质,正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适,对于长期便秘和排毒不畅的女生来说,空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。
普洱茶熟茶能减肥吗

普洱茶冲泡要用100度沸腾的水,洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶,1-2小时后你会有便意,坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶,既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量,减肥效果立竿见影。
普洱茶熟茶能减肥吗

普洱茶能有如此有效的减肥效果,主要来自于两方面的作用。一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%,儿茶素总量达到18-24%,且其耐泡,茶浸出物达46-50%)。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、进步酵素分解腰腹部脂肪)。

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