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喝绿茶的益处

2022-02-14 23:11分类:知识 阅读:

 

喝绿茶的益处

 

喝茶可以是一种将血压保持在健康范围内的简便方法。与常规运动,健康饮食和一些早晨伸展运动相结合时,这种温暖的饮料可以帮助预防高血压。

现在,一个简单的技巧可能会帮助您确保从那杯茶中赚钱。秘密?将绿茶加热到最低35度可以帮助激活其降血压作用。 一种名为KCNQ5的蛋白质在使茶抵抗高血压方面起着关键作用。该蛋白质的作用是我们细胞外膜的一部分,它可以帮助我们的细胞控制钾的流入和流出的数量。

“因此,KCNQ5被称为“钾通道”蛋白。“ KCNQ5和其他离子通道对于控制人体的电活动至关重要,这是思考,运动,肌肉收缩和心跳等过程所必需的。”

加热茶可以帮助您打开体内的这个通道,进而帮助您的细胞去除钾离子,从而降低血压。您甚至不需要保持茶热-只要将茶加热一次,就可以解决问题。

“我们发现曾经加热过的茶中存在的化合物(即使再次冷却后也是如此)与KCNQ5相互作用更有效,从而可以打开KCNQ5孔以使钾离子流出细胞。这种活动促进血管松弛并帮助降低血压。”

但是,当您在家冲泡一杯绿茶时,您会想使用更多的热水从茶中提取所有健康的抗氧化剂和香精。

“请确保您以茶贩的推荐温度进行酿造-最有可能低于您的乌龙茶和红茶所用的温度,75至80度之间。

“为了获得优质的散叶茶,请尝试在您的冲泡容器中公开冲泡茶,而不用小小的泡茶器或纸袋来限制它们,以留出茶叶的物理空间,这是获取茶叶的最佳方法。茶中味道最浓郁。”

如果您打算喝大量的茶,则应事先食用,因为绿茶“可能会使您的胃变得更粗糙,并可能降低血压”。

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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